Pikanta zaļā mango mērce (Amba)

Mērce 40 minūtes 10 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
69kcal
1gOlbaltumvielas
7gOgļhidrāti
4gTauki
Sastāvdaļas
  • 2 gab. zaļš mango
  • 1 tējk. sierāboliņa sēklas
  • 1 tējk. kurkuma
  • 1 tējk. sinepju sēklas
  • 0.5 tējk. čili pulveris
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 ēdk. cukurs
  • 150 ml ūdens
  • 1 gab. citrons
  • 2 tējk. sāls
Apraksts

1. Zaļo mango nomizojiet, mīkstumu nogrieziet no kauliņa un sagrieziet mazos kubiņos vai plānās strēmelēs.

2. Sajauciet ar sāli un kurkumu un apsegtu atlieciet uz 2–3 stundām (vai visu nakti), lai izdalās sula.

3. Katlā uzkarsējiet eļļu, pievienojiet sinepju sēklas; kad tās sāk sprakšķēt, pievienojiet sierāboliņa sēklas un saspiestus ķiplokus un apcepiet pusminūti.

4. Pievienojiet mango ar sulu, čili pulveri, cukuru un ūdeni un uz mazas uguns, laiku pa laikam maisot, vāriet 20–25 minūtes, līdz mango mīksts.

5. Ar rokas blenderi daļēji vai pilnīgi sablendējiet biezenī, tad pievienojiet citrona sulu; ja pārāk bieza, atšķaidiet ar nedaudz ūdens.

6. Pildiet tīrā burkā, atdzesējiet un glabājiet ledusskapī.

Padoms: Amba ar Irākas ebreju starpniecību no Indijas nonākusi Tuvajos Austrumos un tagad ir neatņemama sabich un shawarma ieskābi rūgtenā mērce. Raksturīgs spēcīgais sierāboliņa aromāts; ja zaļš mango nav pieejams, izvēlieties visstingrāko, visnegatavāko mango un pievienojiet vairāk citrona.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.