Saws mango gwyrdd sbeislyd (Amba)

Saws 40 munud 10 dogn
Maetholion / dogn
69kcal
1gProtein
7gCarbohydradau
4gBraster
Cynhwysion
  • 2 darn mango gwyrdd
  • 1 ll.d. hadau ffenigrig
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 1 ll.d. hadau mwstard
  • 0.5 ll.d. powdr tsili
  • 3 ewin garlleg
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.f. siwgr
  • 150 ml dŵr
  • 1 darn lemwn
  • 2 ll.d. halen
Disgrifiad

Paratoi: Fersiwn ffres yw hon sy'n cadw am gyfnod byr. Oerwn yn gyflym, rhown mewn oergell ar dymheredd o 4 °C ar y mwyaf o fewn dwy awr, a defnyddiwn o fewn dau ddiwrnod i'w baratoi, neu rewi mewn dognau bach. Nid yw potelu'n boeth ar ei ben ei hun yn cadarnhau bod y cynnyrch yn cadw ar dymheredd ystafell.

1. Pliciwn y mango gwyrdd, torrwn y cnawd oddi ar y garreg a'i dorri'n giwbiau bach neu stribedi tenau.

2. Trown â'r halen a'r tyrmerig, gorchuddiwn a rhown yn yr oergell ar dymheredd o 4 °C ar y mwyaf am 2–3 awr (neu dros nos), i ryddhau ei sudd.

3. Cynheswn yr olew mewn sosban, ychwanegwn yr hadau mwstard; pan fyddant yn dechrau popio ychwanegwn yr hadau ffenigrig a'r garlleg wedi'i falu, a ffriwn am hanner munud.

4. Ychwanegwn y mango â'i sudd, y powdr tsili, y siwgr a'r dŵr, a choginiwn dros wres isel am 20–25 munud, gan droi o bryd i'w gilydd, nes bod y mango yn dyner.

5. Gwnawn biwrî rhannol neu lwyr â blendiwr llaw, yna sesnwn â sudd y lemwn; os yw'n rhy drwchus, teneuwn ag ychydig o ddŵr.

6. Rhown mewn jar lân, oerwn a chadwn yn yr oergell.

Awgrym: Daeth amba o India i'r Dwyrain Canol drwy Iddewon Irac, a heddiw mae'n saws sur a chwerw hanfodol gyda sabich a shawarma. Mae'r arogl ffenigrig cryf yn nodweddiadol; os nad oes mango gwyrdd ar gael, dewisa'r mango mwyaf caled ac anaeddfed ac ychwanega fwy o lemwn.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.