นาริยัลชัตนีย์ ชัตนีย์มะพร้าวแบบอินเดียใต้

ซอส 15 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
136kcal
2gโปรตีน
5gคาร์โบไฮเดรต
13gไขมัน
ส่วนผสม
  • 100 g มะพร้าวขูด
  • 2 ชิ้น พริกเขียว
  • 10 g ขิง
  • 1 ชต. ชานาดาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 150 ml น้ำ
  • 1 ชต. น้ำมันมะพร้าว
  • 1 ชช. เมล็ดมัสตาร์ด
  • 1 ชช. อูรัดดาล
  • 2 g ใบแกง
  • 1 g พริกแห้ง
คำอธิบาย

1. แช่มะพร้าวขูดในน้ำอุ่น 10 นาทีให้นุ่มและกลับมาฉ่ำเหมือนมะพร้าวสด

2. แช่ชานาดาลแห้ง ต้มในน้ำใหม่จนนุ่มทั่ว สะเด็ดน้ำให้ดีแล้วพักให้เย็น ส่วนนี้ช่วยให้ชัตนีย์ข้น

3. ปั่นมะพร้าวพร้อมน้ำแช่ ชานาดาลต้มสุก พริกเขียว ขิงหั่น และเกลือให้เป็นเนื้อข้นเนียน หากข้นเกินไปเติมน้ำเล็กน้อย

4. ตักใส่ชาม

5. ทำตัดกาโดยตั้งน้ำมันมะพร้าวในกระทะเล็ก ใส่เมล็ดมัสตาร์ด เมื่อเริ่มแตกใส่อูรัดดาล พริกแห้ง และใบแกง ผัดให้ฉ่าครึ่งนาทีจนดาลเหลือง

6. เทน้ำมันเครื่องเทศร้อนบนชัตนีย์ เสิร์ฟกับโดซา อิดลี หรือวาดา

เคล็ดลับ: พื้นฐานโต๊ะอาหารเช้าอินเดียใต้ โดซาหรืออิดลีขาดไม่ได้ หากใช้มะพร้าวสดยิ่งอร่อย ขูดเนื้อมะพร้าวหนึ่งลูกโดยไม่ต้องแช่น้ำ เก็บในตู้เย็นได้ไม่เกินหนึ่งวัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ