Timog Indian coconut chutney (Nariyal chutney)

Sarsa 15 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
136kcal
2gProtina
5gCarbohydrate
13gTaba
Mga sangkap
  • 100 g kinayod na niyog
  • 2 pc berdeng sili
  • 10 g luya
  • 1 kutsara chana dal (split chickpeas)
  • 1 kutsarita asin
  • 150 ml tubig
  • 1 kutsara langis ng niyog
  • 1 kutsarita buto ng mustasa
  • 1 kutsarita urad dal (split black gram)
  • 2 g dahon ng curry
  • 1 g tuyong sili
Paglalarawan

1. Ibabad ang ginadgad na niyog sa maligamgam na tubig nang 10 minuto upang lumambot at mabawi ang katas ng sariwang niyog.

2. Ibabad ang tuyong chana dal, lutuin sa sariwang tubig hanggang lubusang malambot, patuluing mabuti at palamigin; ito ang nagpapalapot sa chutney.

3. Ilagay sa blender ang ibinabad na niyog kasama ng pinagbabaran, lutong chana dal, berdeng sili, hiniwang luya at asin at i-blender hanggang maging makinis at malapot na paste. Dagdagan ng kaunting tubig kung sobrang lapot.

4. Ilipat sa mangkok.

5. Para sa tadka, painitin ang coconut oil sa maliit na kawali, idagdag ang mustard seeds at kapag nagsimulang pumutok, idagdag ang urad dal, tuyong sili at curry leaves; hayaang sumitsit nang kalahating minuto hanggang maging ginintuan ang dal.

6. Ibuhos ang mainit na spiced oil sa chutney at ihain kasama ng dosa, idli o vada.

Tip: Pangunahing bahagi ng almusal sa timog India, na hindi maiisip ang dosa o idli kung wala nito. Mas masarap gamit ang sariwang niyog: kudkurin ang laman ng isang niyog, at hindi na kailangang ibabad. Tatagal sa refrigerator nang hanggang isang araw.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.