Южноиндийское кокосовое чатни (Nariyal chutney)

Соус 15 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
136ккал
2gБелки
5gУглеводы
13gЖиры
Ингредиенты
  • 100 г кокосовая стружка
  • 2 шт. зеленый чили
  • 10 г имбирь
  • 1 ст. л. чана дал
  • 1 ч. л. соль
  • 150 мл вода
  • 1 ст. л. кокосовое масло
  • 1 ч. л. семена горчицы
  • 1 ч. л. урад дал
  • 2 г листья карри
  • 1 г сушеный чили
Описание

1. Замочи кокосовую стружку на 10 минут в теплой воде, чтобы она размякла и вернула сочность свежего кокоса.

2. Чана-дал обжарь на сухой сковороде, помешивая, до золотисто-коричневого цвета – это придает чатни ореховый вкус и кремовую густоту.

3. Положи в блендер замоченный кокос вместе с водой, обжаренный чана-дал, зеленый чили, нарезанный имбирь и соль и измельчи в гладкую густую пасту. Если слишком густо, добавь немного воды.

4. Переложи в миску.

5. Для тадки разогрей в маленькой сковороде кокосовое масло, всыпь семена горчицы, а когда они начнут потрескивать, добавь урад-дал, сушеный чили и листья карри; дай пошкворчать полминуты, пока дал не станет золотистым.

6. Вылей горячее пряное масло на чатни и подавай с досой, идли или вадой.

Совет: Основа южноиндийского стола за завтраком, без него немыслимы доса или идли. Из свежего кокоса еще вкуснее: натри мякоть одного кокосового ореха, тогда замачивать не нужно. В холодильнике хранится не больше суток.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.