Chutney de coco sul-indiano (Nariyal chutney)

Molho 15 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
136kcal
2gProteínas
5gCarboidratos
13gGorduras
Descrição

1. Deixe o coco ralado de molho na água morna por 10 minutos para amolecer e recuperar a suculência do coco fresco.

2. Toste o chana dal em uma frigideira sem óleo, mexendo, até dourar: isso dá ao chutney o sabor de castanhas e a densidade cremosa.

3. Coloque no liquidificador o coco demolhado com a água do molho, o chana dal tostado, a pimenta verde, o gengibre em lâminas e o sal e bata até obter uma pasta lisa e espessa. Se ficar espessa demais, junte um pouco de água.

4. Passe para uma tigela.

5. Para o tadka, aqueça o óleo de coco em uma frigideira pequena, coloque as sementes de mostarda e, quando começarem a pular, junte o urad dal, a pimenta seca e as folhas de curry; deixe chiar por meio minuto, até o dal dourar.

6. Despeje o óleo temperado quente sobre o chutney e sirva com dosa, idli ou vada.

Dica: É a base da mesa do café da manhã do sul da Índia: sem ele, dosa ou idli são impensáveis. Com coco fresco fica ainda mais gostoso: rale a polpa de um coco e aí não é preciso deixar de molho. Na geladeira dura no máximo um dia.

Ingredientes
  • 100 g coco ralado
  • 2 db pimenta verde
  • 10 g gengibre
  • 1 ek. chana dal
  • 1 tk. sal
  • 150 ml água
  • 1 ek. óleo de coco
  • 1 tk. sementes de mostarda
  • 1 tk. urad dal
  • 2 g folhas de curry
  • 1 g pimenta seca
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