Suður-indverskt kókoschutney (Nariyal chutney)

Sósa 15 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
136kcal
2gPrótein
5gKolvetni
13gFita
Hráefni
  • 100 g kókosflögur
  • 2 stk. grænt chili
  • 10 g engifer
  • 1 msk. chana dal
  • 1 tsk. salt
  • 150 ml vatn
  • 1 msk. kókosolía
  • 1 tsk. sinnepsfræ
  • 1 tsk. urad dal
  • 2 g karrílauf
  • 1 g þurrkað chili
Lýsing

1. Leggðu kókosmjölið í volga vatnið í 10 mínútur svo það mýkist og fái aftur safa fersks kókoss.

2. Leggðu þurrt chana dal í bleyti, fullsjóddu alveg mjúkt í fersku vatni, láttu renna vandlega af og kældu; það þykkir chutney.

3. Settu bleyttan kókos ásamt bleytivatninu, soðið chana dal, grænt chili, sneitt engifer og salt í blandara og maukaðu slétt og þykkt. Bættu örlitlu vatni við ef of þykkt.

4. Settu í skál.

5. Hitaðu kókosolíuna fyrir tadka á lítilli pönnu, settu sinnepsfræin út í og bættu urad dal, þurrkuðu chili og karrílaufum við þegar þau byrja að poppa; láttu snarka í hálfa mínútu þar til dal er gullið.

6. Helltu heitri kryddolíunni yfir chutney og berðu fram með dosa, idli eða vada.

Ráð: Undirstaða suður-indversks morgunverðarborðs; dosa og idli eru óhugsandi án þess. Enn betra úr ferskum kókos: rífðu kjöt einnar kókoshnetu og þá þarf ekki að leggja í bleyti. Geymist mest einn dag í kæli.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.