อิดลี ขนมแป้งข้าวเจ้าหมักนึ่ง

อาหารเช้า 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
300kcal
10gโปรตีน
55gคาร์โบไฮเดรต
4gไขมัน
ส่วนผสม
  • 200 g ข้าวสาร
  • 100 g อูรัดดาล
  • 2 g เมล็ดลูกซัด
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. แช่ข้าวและอูรัดดาลกับเมล็ดเฟนูกรีกแยกชามกันในน้ำเย็น 6 ชั่วโมง

2. ปั่นอูรัดดาลกับน้ำเย็นเล็กน้อยจนเบาฟูนุ่มมาก นี่คือเคล็ดลับอิดลีนุ่ม บดข้าวแยกให้มีเนื้อหยาบเล็กน้อยเหมือนเซโมลินา

3. ใช้มือผสมแป้งทั้งสอง ความอุ่นของมือช่วยการหมัก เติมเกลือ คลุมหมักในที่อุ่นข้ามคืน 10–12 ชั่วโมงจนขึ้นเกือบสองเท่า

4. ทาน้ำมันบาง ๆ ในพิมพ์อิดลีหรือถ้วยเซรามิกเล็ก เติมแป้งสามในสี่อย่างเบามือไม่ให้ฟองแตก

5. ปิดฝานึ่งเหนือน้ำเดือด 10–12 นาทีจนไม้จิ้มฟันแทงแล้วออกมาสะอาด พัก 2 นาที ใช้ช้อนเปียกแซะออกจากพิมพ์

6. เสิร์ฟร้อนกับซัมบาร์และชัตนีย์มะพร้าว

เคล็ดลับ: อาหารเช้ายอดนิยมที่สุดของอินเดียใต้ ทำด้วยไอน้ำและใช้น้ำมันเพียงบาง ๆ ทาพิมพ์ หากไม่มีพิมพ์อิดลีใช้ถาดนึ่งไข่หรือพิมพ์มัฟฟินซิลิโคนเล็กในลังถึงได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ