ฟาร์รูจมัชวี ไก่ย่างกระเทียมแบบเลบานอน

อาหารจานหลัก 90 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
746kcal
69gโปรตีน
9gคาร์โบไฮเดรต
74gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1 ชิ้น ไก่ทั้งตัว
  • 8 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น เลมอน
  • 5 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • 1 ชช. ไทม์
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

การเตรียม: เวลาที่ระบุเป็นเพียงแนวทาง ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดแกนกลางที่สะอาดตรวจกลางเนื้อส่วนหนาที่สุดโดยไม่แตะกระดูก ให้ถึง 75 °C คงไว้อย่างน้อย 30 วินาที หากจำเป็นทอดหรือต้มต่อ ผิวที่เป็นสีน้ำตาลและสีของน้ำเนื้อเพียงอย่างเดียวไม่ใช่การทดสอบความสุก

1. ใช้กรรไกรครัวตัดไก่ทั้งตัวตามแนวกระดูกสันหลัง กางออกแล้วกดตรงอกให้แบน

2. โขลกกระเทียมกับเกลือให้ละเอียด ใส่น้ำเลมอน น้ำมันมะกอก ผงปาปริกา ไทม์ และพริกไทย

3. ถูน้ำหมักทั่วไก่ทั้งสองด้านรวมใต้หนัง คลุมแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

4. อุ่นเตาอบที่ 220 °C วางไก่ในถาดด้านหนังขึ้น อบ 45–50 นาที ตักน้ำที่ออกมาราด 2–3 ครั้ง

5. ใน 5 นาทีสุดท้ายใช้โหมดย่างให้หนังเกรียม แล้วพัก 10 นาที

6. เสิร์ฟกับทูมหรือครีมกระเทียม มันฝรั่งทอด ผักดอง และแป้งแผ่นอาหรับ

เคล็ดลับ: ในเลบานอนย่างฟาร์รูจมัชวีบนถ่านและขาดทูมไม่ได้ ไก่แผ่แบนสุกเร็วและสม่ำเสมอกว่าทั้งตัว ย่างโดยปิดฝาใช้เวลา 35–40 นาที

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ