Libanietiška česnakinė grilio višta (Farrouj mashwi)

Pagrindinis patiekalas 90 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
746kcal
69gBaltymai
9gAngliavandeniai
74gRiebalai
Ingredientai
  • 1 vnt. visa višta
  • 8 skiltelė česnakai
  • 2 vnt. citrina
  • 5 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. malta raudonoji paprika
  • 1 a. š. čiobreliai
  • 2 a. š. druska
  • 1 a. š. juodieji pipirai
Aprašymas

1. Visą vištą virtuvinėmis žirklėmis perkirpkite išilgai stuburo, išskleiskite ir stipriai paspauskite krūtinkaulį, kad suplokštėtų.

2. Česnaką grūstuvėje su druska sutrinkite iki tyrės, įmaišykite citrinų sultis, alyvuogių aliejų, maltą raudonąją papriką, čiobrelius bei pipirus.

3. Vištą iš abiejų pusių kruopščiai įtrinkite marinatu, patepkite ir po oda, uždenkite ir padėkite į šaldytuvą bent 2 valandoms.

4. Orkaitę įkaitinkite iki 220 °C. Vištą dėkite į skardą oda aukštyn ir kepkite 45–50 minučių, kepdami 2–3 kartus palaistykite išsiskyrusiomis sultimis.

5. Paskutines 5 minutes grilio režimu apskrudinkite odą ir palaikykite 10 minučių.

6. Patiekite su toum (česnakų kremu), keptomis bulvėmis, marinuotomis daržovėmis bei arabišku paplotėliu.

Patarimas: Libane farrouj mashwi kepama ant medžio anglių žarijų, toum prie jos būtinas. Suplota višta iškepa tolygiau bei greičiau nei visa – grilyje uždengta paruošiama per 35–40 minučių.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.