ชากรีเยะห์ เนื้อลูกแกะในซอสโยเกิร์ตร้อน

อาหารจานหลัก 120 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
648kcal
55gโปรตีน
20gคาร์โบไฮเดรต
50gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับเนื้อ
  • 700 g เนื้อลูกแกะ
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1000 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับซอสโยเกิร์ต
  • 1000 g โยเกิร์ต
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 2 ชต. แป้งข้าวโพด (สตาร์ช)
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. มินต์แห้ง
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 0.5 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกแกะเป็นลูกเต๋าใหญ่ จี่ในหม้อใส่น้ำมันให้เกรียมทุกด้าน ใส่หัวหอมผ่าครึ่ง เติมน้ำ เกลือ และพริกไทย ปิดฝาต้มไฟอ่อน 1,5 ชั่วโมงจนนุ่ม

2. ตักเนื้อออก กรองน้ำต้ม เก็บไว้ 300 ml

3. คนโยเกิร์ตในหม้อใหญ่กับไข่และแป้งข้าวโพดสตาร์ชผสมน้ำเล็กน้อยจนเนียน

4. ตั้งโยเกิร์ตไฟกลางให้เดือดโดยคนตลอด ขั้นตอนนี้ป้องกันการแตกตัว ใส่น้ำต้มที่เก็บไว้และเนื้อ ต้มไฟอ่อน 10 นาที

5. ผัดกระเทียมบดและมินต์แห้งกับน้ำมันในกระทะเล็ก 30 วินาที ใส่ซอสแล้วปรุงเกลือ

6. เสิร์ฟกับข้าวขาวหรือข้าวใส่พาสต้าเส้นเล็ก

เคล็ดลับ: ชากรีเยะห์เป็นอาหารดามัสกัสขึ้นชื่อของซีเรีย ชื่อสื่อถึงซอสข้น “ขาวเหมือนน้ำตาล” กฎสำคัญที่สุดคือคนโยเกิร์ตตลอดระหว่างต้มไม่หยุดแม้ชั่วขณะ และหลีกเลี่ยงการเร่งความร้อนแรงฉับพลัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ