Bárány meleg joghurtmártásban (Shakriyeh)

Főétel 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
648kcal
55gFehérje
20gSzénhidrát
50gZsír
Leírás

1. A bárányhúst nagy kockákra vágjuk, egy lábasban az olajon minden oldalát lepirítjuk, hozzáadjuk a félbevágott hagymát, felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt, kis lángon 1,5 órán át puhára főzzük.

2. A húst kiszedjük, a főzőlevet leszűrjük, és 300 ml-t félreteszünk belőle.

3. Egy nagy lábasban a joghurtot simára keverjük a tojással és a kevés vízben elkevert kukoricakeményítővel.

4. A joghurtot közepes lángon, mindig ugyanabba az irányba, folyamatosan keverve felforraljuk – ez a lépés akadályozza meg, hogy kicsapódjon –, majd hozzáadjuk a félretett főzőlevet és a húst, és kis lángon 10 percig főzzük.

5. Egy kis serpenyőben az olajon a zúzott fokhagymát és a szárított mentát 30 másodpercig pirítjuk, majd a mártásba keverjük, és sóval ízesítjük.

6. Fehér rizzsel vagy cérnametéltes rizzsel tálaljuk.

Tipp: A shakriyeh Szíria híres, damaszkuszi étele – a neve a sűrű, „cukorfehér” mártásra utal. A legfontosabb szabály: a joghurtot forralás közben egy pillanatra se hagyd abba keverni, és mindig egy irányba kevergesd, különben túrós lesz.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 700 g bárányhús
  • 1 db hagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1000 ml víz
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A joghurtmártáshoz
  • 1000 g joghurt
  • 1 db tojás
  • 2 ek. kukoricakeményítő
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. szárított menta
  • 1 ek. étolaj
  • 0.5 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.