Janjetina u toplom umaku od jogurta (Shakriyeh)

Glavno jelo 120 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
648kcal
55gProteini
20gUgljikohidrati
50gMasti
Sastojci
  • Za meso
  • 700 g janjetina
  • 1 kom luk
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 1000 ml voda
  • 1 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
  • Za umak od jogurta
  • 1000 g jogurt
  • 1 kom jaje
  • 2 žl. kukuruzni škrob
  • 4 češanj češnjak
  • 1 žličica sušena metvica
  • 1 žl. jestivo ulje
  • 0.5 žličica sol
Opis

1. Janjetinu nareži na velike kocke i u loncu na ulju zapeci je sa svih strana, dodaj prepolovljeni luk, prelij vodom, posoli, popapri i kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 1,5 sat, dok ne omekša.

2. Meso izvadi, tekućinu od kuhanja procijedi i 300 ml ostavi sa strane.

3. U velikom loncu jogurt glatko izmiješaj s jajetom i kukuruznim škrobom razmućenim u malo vode.

4. Jogurt zakuhaj na srednjoj vatri uz stalno miješanje – taj korak sprječava da se zgruša – zatim dodaj tekućinu od kuhanja koju si ostavio sa strane i meso i kuhaj na laganoj vatri 10 minuta.

5. U maloj tavi na ulju prži zgnječeni češnjak i sušenu mentu 30 sekundi, zatim ih umiješaj u umak i začini solju.

6. Posluži s bijelom rižom ili rižom s rezancima.

Savjet: Shakriyeh je poznato sirijsko jelo iz Damaska – ime mu upućuje na gust umak „bijel kao šećer”. Najvažnije pravilo: dok jogurt kuha, nemoj ga prestati miješati ni na trenutak i izbjegavaj naglo, prejako zagrijavanje.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.