Jēra gaļa siltā jogurta mērcē (Shakriyeh)

Pamatēdiens 120 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
648kcal
55gOlbaltumvielas
20gOgļhidrāti
50gTauki
Sastāvdaļas
  • Gaļai
  • 700 g jēra gaļa
  • 1 gab. sīpoli
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1000 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
  • Jogurta mērcei
  • 1000 g jogurts
  • 1 gab. ola
  • 2 ēdk. kukurūzas ciete
  • 4 daiviņa ķiploki
  • 1 tējk. kaltēta piparmētra
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • 0.5 tējk. sāls
Apraksts

1. Jēra gaļu sagrieziet lielos kubos, katlā eļļā apcepiet no visām pusēm, pievienojiet uz pusēm pārgrieztu sīpolu, pārlejiet ar ūdeni, pievienojiet sāli un piparus un uz mazas uguns zem vāka vāriet 1,5 stundas, līdz mīksta.

2. Gaļu izņemiet, vārīšanas šķidrumu izkāsiet un 300 ml atlieciet.

3. Lielā katlā jogurtu samaisiet viendabīgu ar olu un nedaudz ūdens sajauktu kukurūzas cieti.

4. Jogurtu uz vidējas uguns nepārtraukti maisot uzvāriet – šis solis novērš sarecēšanu – tad pievienojiet atlikto vārīšanas šķidrumu un gaļu un uz mazas uguns vāriet 10 minūtes.

5. Mazā pannā eļļā saspiestus ķiplokus un kaltētas piparmētras apcepiet 30 sekundes, tad iemaisiet mērcē un pievienojiet sāli.

6. Pasniedziet ar baltiem rīsiem vai rīsiem ar smalkajiem makaroniem.

Padoms: Shakriyeh ir Sīrijas slavenais Damaskas ēdiens – nosaukums norāda uz biezo, «cukurbalto» mērci. Svarīgākais noteikums: vārot jogurtu, ne uz mirkli nepārtrauciet maisīšanu un izvairieties no pēkšņas, pārāk spēcīgas karsēšanas.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.