Lambakjöt í heitri jógúrtsósu (Shakriyeh)

Aðalréttur 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
648kcal
55gPrótein
20gKolvetni
50gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 700 g lambakjöt
  • 1 stk. laukur
  • 2 msk. matarolía
  • 1000 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
  • Í jógúrtsósuna
  • 1000 g jógúrt
  • 1 stk. egg
  • 2 msk. maíssterkja
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. þurrkuð mynta
  • 1 msk. matarolía
  • 0.5 tsk. salt
Lýsing

1. Skerðu lambakjötið í stóra teninga, brúnaðu allar hliðar í olíunni í potti, bættu lauk skornum í tvennt við, helltu vatninu yfir, saltaðu og pipraðu og sjóddu mjúkt undir loki við lágan hita í 1,5 klukkustund.

2. Taktu kjötið upp, síaðu soðið og taktu 300 ml frá.

3. Hrærðu jógúrtina slétta í stórum potti með eggi og maíssterkju hrærðri með örlitlu vatni.

4. Láttu suðuna koma upp á jógúrtinni við meðalhita og stöðuga hræringu – þetta kemur í veg fyrir að hún skilji sig – bættu síðan fráteknu soði og kjöti við og sjóddu við lágan hita í 10 mínútur.

5. Steiktu pressaðan hvítlauk og þurrkaða myntu í olíunni á lítilli pönnu í 30 sekúndur, hrærðu síðan í sósuna og bragðbættu með salti.

6. Berðu fram með hvítum hrísgrjónum eða hrísgrjónum með vermicelli.

Ráð: Shakriyeh er frægur réttur Damaskus í Sýrlandi – nafnið vísar til þykkrar, „sykurhvítrar“ sósunnar. Mikilvægasta reglan: hættu aldrei að hræra í jógúrtinni þegar suðan kemur upp og forðastu snögga, of mikla upphitun.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.