Cig oen mewn saws iogwrt cynnes (Shakriyeh)

Prif gwrs 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
648kcal
55gProtein
20gCarbohydradau
50gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 700 g cig oen
  • 1 darn nionyn
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1000 ml dŵr
  • 1 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer y saws iogwrt
  • 1000 g iogwrt
  • 1 darn wy
  • 2 ll.f. startsh india-corn
  • 4 ewin garlleg
  • 1 ll.d. mintys sych
  • 1 ll.f. olew coginio
  • 0.5 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Torrwn y cig oen yn giwbiau mawr, browniwn bob ochr yn yr olew mewn sosban, ychwanegwn y nionyn wedi'i haneru a'r dŵr, halenwn a phupurwn, a choginiwn dan gaead dros wres isel am 1,5 awr nes ei fod yn dyner.

2. Tynnwn y cig allan, hidlwn yr hylif coginio a chadwn 300 ml ohono.

3. Mewn sosban fawr cymysgwn yr iogwrt â'r wy a'r startsh india-corn wedi'i gymysgu ag ychydig o ddŵr nes ei fod yn llyfn.

4. Berwn yr iogwrt dros wres canolig gan droi drwy'r amser – y cam hwn sy'n ei atal rhag gwahanu – yna ychwanegwn yr hylif coginio a gadwyd a'r cig, a choginiwn dros wres isel am 10 munud.

5. Mewn padell fach ffriwn y garlleg wedi'i falu a'r mintys sych yn yr olew am 30 eiliad, yna cymysgwn i'r saws a halenwn.

6. Gweinwn â reis gwyn neu reis â nwdls main.

Awgrym: Pryd enwog o Ddamascus yn Syria yw shakriyeh – mae'r enw'n cyfeirio at y saws trwchus “gwyn fel siwgr”. Y rheol bwysicaf: paid byth â stopio troi'r iogwrt wrth iddo ferwi, ac osgoia gynhesu sydyn rhy gryf.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.