สลัดมันแกวมะม่วงพริก (Ensalada de jícama con mango)

สลัด 15 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
86kcal
2gโปรตีน
22gคาร์โบไฮเดรต
0gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g มันแกว
  • 1 ชิ้น มะม่วง
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 2 ชิ้น มะนาว
  • 1 ชช. พริกป่น
  • 1 มัด ผักชีสด
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. ปอกมันแกว หั่นแท่งบางขนาดไม้ขีด หากไม่มีมันแกว โคลราบีกรุบได้เช่นกัน

2. ปอกมะม่วง เฉือนเนื้อตามแนวเมล็ดแล้วหั่นเป็นเส้นบางเช่นกัน

3. ผ่าแตงกวาครึ่ง ใช้ช้อนเล็กขูดส่วนเมล็ดตรงกลางออก หั่นแท่ง

4. ผสมมันแกว มะม่วง และแตงกวาในชาม ราดน้ำมะนาว

5. โรยพริกป่น เกลือหนึ่งหยิบมือ และผักชีสับหยาบ คลุกเบามือ

6. เสิร์ฟทันทีแบบเย็น เป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับเนื้อและปลาย่าง

เคล็ดลับ: ร้านริมถนนเม็กซิโกใช้เกลือพริกมะนาวชื่อ Tajín หากมีให้โรยแทนพริกป่นกับเกลือ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ