Hikamas un mango salāti ar čili (Ensalada de jícama con mango)

Salāti 15 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
86kcal
2gOlbaltumvielas
22gOgļhidrāti
0gTauki
Sastāvdaļas
  • 400 g hikama
  • 1 gab. mango
  • 1 gab. gurķis
  • 2 gab. laims
  • 1 tējk. čili pulveris
  • 1 saišķis svaigs koriandrs
  • 1 šķipsna sāls
Apraksts

1. Hikamu nomizojiet un sagrieziet tievos, sērkociņa biezuma stienīšos. Ja hikamas nav, kolrābis ir tikpat kraukšķīgs.

2. Mango nomizojiet, gar kauliņu nogrieziet mīkstumu un arī sagrieziet tievās strēmelēs.

3. Gurķi pārgrieziet uz pusēm, ar tējkaroti izkasiet sēklaino vidu un sagrieziet stienīšos.

4. Bļodā samaisiet hikamu, mango un gurķi un pārlejiet ar laima sulu.

5. Pārkaisiet ar čili pulveri, šķipsnu sāls un rupji sagrieztu koriandru un uzmanīgi samaisiet.

6. Uzreiz pasniedziet aukstus; lieliska piedeva grilētai gaļai un zivīm.

Padoms: Meksikas ielu tirgotāji šeit izmanto čili un laima sāli Tajín; ja pieejams, uzkaisiet to čili pulvera un sāls vietā.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.