Салата с хикама, манго и чили (Енсалада де хикама кон манго)

Салата 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
86kcal
2gПротеин
22gВъглехидрати
0gМазнини
Съставки
  • 400 g хикама
  • 1 бр. манго
  • 1 бр. краставица
  • 2 бр. лайм
  • 1 ч.л. чили на прах
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 1 щипка сол
Описание

1. Обелете хикамата и нарежете на тънки пръчици с дебелината на кибритена клечка. Ако нямате хикама, алабашът е също толкова хрупкав.

2. Обелете мангото, изрежете месестата част покрай костилката и също нарежете на тънки ивици.

3. Разполовете краставицата, с малка лъжичка изстържете средата със семената и нарежете на пръчици.

4. В купа смесете хикамата, мангото и краставицата и полейте със сока от лайм.

5. Поръсете с чили на прах, щипка сол и едро нарязан кориандър и разбъркайте внимателно.

6. Поднесете веднага, студена — отлична гарнитура към месо и риба на грил.

Съвет: Мексиканските улични търговци използват тук сол с чили и лайм, наречена Tajín — ако имате, поръсете с нея вместо чили на прах и сол.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.