Insalata tal-jicama u l-mango biċ-chilli (Ensalada de jícama con mango)

Insalata 15 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
86kcal
2gProteina
22gKarboidrati
0gXaħam
Ingredjenti
  • 400 g jicama
  • 1 biċċa mango
  • 1 biċċa ħjara
  • 2 biċċa lajm
  • 1 kuċċ. trab taċ-chilli
  • 1 qatta kosbor frisk
  • 1 niskata melħ
Deskrizzjoni

1. Qaxxar il-jicama u qattagħha fi bsaten irqaq daqs sulfarina. Jekk m'għandekx jicama, il-ġidra hija iqarmeċ daqsha.

2. Qaxxar il-mango, aqta' l-laħam maġenb il-għadma, u qattgħu wkoll fi strixxi rqaq.

3. Aqta' l-ħjara bin-nofs, obrox il-qalba biż-żerriegħa b'kuċċarina, u qattagħha fi bsaten.

4. Fi skutella, ħallat il-jicama, il-mango u l-ħjara, u ferra' l-meraq tal-lajm fuqhom.

5. Ferrex it-trab taċ-chilli, niskata melħ u kosbor imqatta' oħxon, imbagħad ħallat bil-galbu.

6. Servi minnufih kiesħa – akkumpanjament tajjeb ħafna ma' laħam u ħut grilled.

Parir: Il-bejjiegħa tat-triq Messikani jużaw melħ biċ-chilli u l-lajm jismu Tajín hawn – jekk għandek, ferrxu minflok it-trab taċ-chilli u l-melħ.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.