Jicama- og mangósalat með chili (Ensalada de jícama con mango)

Salat 15 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
86kcal
2gPrótein
22gKolvetni
0gFita
Hráefni
  • 400 g jicama
  • 1 stk. mangó
  • 1 stk. agúrka
  • 2 stk. límóna
  • 1 tsk. chiliduft
  • 1 búnt ferskt kóríander
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Afhýddu jicama og skerðu í þunna stafi á þykkt við eldspýtur. Ef jicama fæst ekki er hnúðkál jafn stökkt.

2. Afhýddu mangóið, skerðu aldinkjötið frá steininum og líka í þunna strimla.

3. Skerðu agúrkuna í tvennt, skafðu fræmiðjuna úr með teskeið og skerðu í stafi.

4. Blandaðu jicama, mangóinu og agúrkunni saman í skál og helltu límónusafanum yfir.

5. Stráðu chilidufti, klípu af salti og grófsöxuðum kóríander yfir og veltu síðan varlega saman.

6. Berðu strax fram kalt – frábært með grilluðu kjöti og fiski.

Ráð: Mexíkóskir götusalar nota hér chili- og límónusalt sem heitir Tajín – ef þú átt það skaltu strá því yfir í stað chilidufts og salts.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.