Salad jicama a mango gyda tsili (Ensalada de jícama con mango)

Salad 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
86kcal
2gProtein
22gCarbohydradau
0gBraster
Cynhwysion
  • 400 g jicama
  • 1 darn mango
  • 1 darn ciwcymbr
  • 2 darn leim
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 1 bwnsh coriander ffres
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

1. Pliciwn y jicama, a'i dorri'n ffyn tenau trwch matsien. Os nad oes jicama, mae kohlrabi yr un mor grensiog.

2. Pliciwn y mango, torrwn y cnawd oddi ar hyd y garreg, a'i dorri'n stribedi tenau hefyd.

3. Hanerwn y ciwcymbr, crafwn y canol â hadau allan â llwy fach, a thorrwn yn ffyn.

4. Mewn powlen, cymysgwn y jicama, y mango a'r ciwcymbr, a thywalltwn sudd y leim drostynt.

5. Ysgeintiwn bowdr tsili, pinsiad o halen a choriander wedi'i dorri'n fras drostynt, yna cymysgwn yn ofalus.

6. Gweinwn yn oer ar unwaith – mae'n gyfwyd ardderchog i gig a physgod wedi'u grilio.

Awgrym: Mae gwerthwyr stryd Mecsico yn defnyddio halen â tsili a leim o'r enw Tajín yma – os oes gen ti, ysgeintia hwnnw yn lle'r powdr tsili a'r halen.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.