Salad củ đậu xoài với ớt (Ensalada de jícama con mango)

Salad 15 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
86kcal
2gChất đạm
22gCarbohydrate
0gChất béo
Nguyên liệu
  • 400 g củ đậu
  • 1 cái xoài
  • 1 cái dưa chuột
  • 2 cái chanh xanh
  • 1 thìa trà bột ớt cay
  • 1 bó ngò rí tươi
  • 1 nhúm muối
Mô tả

1. Gọt củ đậu jicama, thái thanh mảnh cỡ que diêm. Nếu không có jicama, su hào cũng giòn tương tự.

2. Gọt xoài, cắt thịt dọc hạt rồi thái sợi mỏng.

3. Bổ đôi dưa chuột, dùng thìa nhỏ cạo phần ruột hạt rồi thái thanh.

4. Trộn củ đậu, xoài và dưa chuột trong bát, rưới nước cốt chanh xanh.

5. Rắc bột ớt, một nhúm muối và ngò rí thái thô, trộn nhẹ.

6. Dọn lạnh ngay – rất hợp kèm thịt và cá nướng.

Mẹo: Các hàng rong Mexico dùng muối ớt chanh xanh Tajín – nếu có, dùng thay bột ớt và muối.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.