Cá nướng Nayarit (Pescado zarandeado)

Món chính 45 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
505kcal
76gChất đạm
6gCarbohydrate
16gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cá
  • 1500 g cá hồng đỏ
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
  • Phần xốt phết
  • 3 cái ớt guajillo
  • 2 cái ớt chipotle ngâm xốt adobo
  • 3 tép tỏi
  • 3 thìa canh xốt mayonnaise
  • 2 thìa canh nước tương
  • 1 thìa canh xốt Worcestershire
  • 2 cái chanh xanh
Mô tả

1. Xẻ cá nguyên con từ lưng và mở như cánh bướm, giữ da bụng liền (có thể nhờ người bán cá làm), làm sạch bên trong rồi nêm muối hai mặt.

2. Bỏ cuống và hạt ớt guajillo, ngâm nước nóng 15 phút.

3. Xay mịn ớt đã để ráo với chipotle, tỏi, nước cốt một quả chanh xanh, nước tương và xốt Worcestershire; trộn nửa phần nhuyễn với mayonnaise.

4. Phết dày xốt mayonnaise lên mặt thịt cá, đặt vào kẹp nướng cá đã phết dầu.

5. Nướng trên than hồng vừa, mặt thịt úp xuống trước trong 10–12 phút, lật rồi nướng mặt da thêm 8–10 phút, phết nhiều lần bằng xốt còn lại, đến khi thịt sát xương sống cũng chín.

6. Dọn nguyên con cùng phần chanh xanh còn lại cắt miếng, tortilla ấm và hành tây khoanh, mỗi người tự gỡ phần mình.

Mẹo: Không có bếp nướng vẫn làm được: nướng trong lò 220 °C, mặt da quay xuống, trong 20–25 phút, cuối cùng đặt dưới thanh nhiệt nướng mặt 3 phút.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.