Рыба на гриле по-наяритски (Pescado zarandeado)

Основное блюдо 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
505ккал
76gБелки
6gУглеводы
16gЖиры
Ингредиенты
  • Для рыбы
  • 1500 г красный луциан (филе)
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. соль
  • Для соуса для смазывания
  • 3 шт. перец гуахильо
  • 2 шт. чипотле в соусе адобо
  • 3 зуб. чеснок
  • 3 ст. л. майонез
  • 2 ст. л. соевый соус
  • 1 ст. л. соус вустерширский
  • 2 шт. лайм
Описание

1. Целую рыбу разрежь по спинке пополам и разверни бабочкой так, чтобы кожа на брюшке осталась целой (это охотно сделает и продавец рыбы), очисти внутри и посоли с обеих сторон.

2. У перцев гуахильо удали плодоножки и семена и замочи в горячей воде на 15 минут.

3. Откинутые чили измельчи до гладкости с чипотле, чесноком, соком одного лайма, соевым и вустерским соусом; половину пасты смешай с майонезом.

4. Мясную сторону рыбы толсто смажь майонезным соусом и уложи в смазанную маслом решетку для рыбы.

5. Над умеренно горящими углями жарь сначала мясной стороной вниз 10–12 минут, затем переверни и жарь со стороны кожи еще 8–10 минут, несколько раз смазывая оставшимся соусом, пока мясо не прожарится и у хребта.

6. Подавай целиком, с оставшимися дольками лайма, теплыми тортильями и кольцами лука, и пусть каждый отщипывает себе сам.

Совет: Можно и без гриля: запекай в духовке при 220 °C кожей вниз 20–25 минут, в конце поставь на 3 минуты под гриль.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.