Наярітська риба на грилі (Pescado zarandeado)

Основна страва 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
505ккал
76gБілки
6gВуглеводи
16gЖири
Інгредієнти
  • Для риби
  • 1500 г червоний луціан
  • 1 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для соусу для змащування
  • 3 шт. перець гуахільо
  • 2 шт. чипотле в адобо
  • 3 зуб. часник
  • 3 ст. л. майонез
  • 2 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. вустерширський соус
  • 2 шт. лайм
Опис

1. Цілу рибу розріж по спинці навпіл і розкрий метеликом так, щоб шкірка на черевці залишилася цілою (продавець риби охоче це зробить), очисть усередині й посоли з обох боків.

2. З перців гуахільйо видали плодоніжки й насіння та замочи в гарячій воді на 15 хвилин.

3. Відціджені чилі збий до однорідності з чипотле, часником, соком одного лайма, соєвим соусом і вустерширським соусом; половину пасти змішай із майонезом.

4. М’ясний бік риби товсто змасти майонезним соусом і поклади в змащену олією решітку-гриль для риби.

5. Над жаром середньої сили спершу смаж м’ясним боком донизу 10–12 хвилин, потім переверни й смаж шкіркою донизу ще 8–10 хвилин, кілька разів змащуючи рештою соусу, поки м’ясо просмажиться й біля хребта.

6. Подавай цілою з часточками решти лайма, теплою тортильєю й кільцями цибулі, і кожен сам відщипує собі шматочки.

Порада: Можна й без гриля: запікай у духовці при 220 °C шкіркою донизу 20–25 хвилин, а наприкінці на 3 хвилини постав під нагрівальний елемент гриля.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.