Pysgod wedi'u grilio yn null Nayarit (Pescado zarandeado)

Prif gwrs 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
505kcal
76gProtein
6gCarbohydradau
16gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y pysgod
  • 1500 g snapper coch
  • 1 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y saws brwsio
  • 3 darn pupur guajillo
  • 2 darn chipotle mewn adobo
  • 3 ewin garlleg
  • 3 ll.f. mayonnaise
  • 2 ll.f. saws soia
  • 1 ll.f. saws Worcestershire
  • 2 darn leim
Disgrifiad

1. Torrwn y pysgodyn cyfan ar hyd ei gefn a'i agor fel pili-pala, gan gadw croen y bol mewn un darn (bydd y gwerthwr pysgod yn hapus i wneud hyn hefyd), glanhawn y tu mewn, ac ychwanegwn halen ar y ddwy ochr.

2. Tynnwn goesau a hadau'r pupurau guajillo, a socianwn mewn dŵr poeth am 15 munud.

3. Cymysgwn y tsilis wedi'u draenio gyda'r chipotle, y garlleg, sudd un leim, y saws soia a'r saws Worcestershire nes yn llyfn; cymysgwn hanner y past â'r mayonnaise.

4. Taenwn haen drwchus o'r saws mayonnaise ar ochr gnawd y pysgodyn, a'i osod mewn basged grilio pysgod wedi'i hiro ag olew.

5. Griliwn dros farwor cymedrol am 10–12 munud â'r ochr gnawd i lawr yn gyntaf, yna trown a griliwn ar ochr y croen am 8–10 munud arall, gan frwsio â gweddill y saws sawl gwaith, nes bod y cnawd wedi coginio drwodd hyd yn oed wrth yr asgwrn cefn.

6. Gweinwn yn gyfan gyda darnau o weddill y leim, tortillas cynnes a chylchoedd nionyn, a phawb yn tynnu eu darnau eu hunain oddi arno.

Awgrym: Gellir ei wneud heb gril hefyd: rhostia mewn ffwrn ar 220 °C, â'r ochr groen i lawr, am 20–25 munud, yna rho o dan y gril am y 3 munud olaf.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.