Sallatë me jicama, mango dhe spec djegës (Ensalada de jícama con mango)

Sallatë 15 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
86kcal
2gProteina
22gKarbohidrate
0gYndyrë
Përbërësit
  • 400 g Jicama
  • 1 copë Mango
  • 1 copë Kastravec
  • 2 copë Limon jeshil
  • 1 l. ç. Spec djegës pluhur
  • 1 tufë Koriandër i freskët
  • 1 majë luge Kripë
Përshkrimi

1. Jicama-n e qërojmë dhe e presim në shkopinj të hollë sa fija e shkrepëses. Në mungesë të jicama-s, kohlrabi është po aq krokant.

2. Mangon e qërojmë, ia presim tulin përgjatë bërthamës dhe e presim gjithashtu në shirita të hollë.

3. Kastravecin e presim përgjysmë, me një lugë të vogël ia heqim mesin me fara dhe e presim në shkopinj.

4. Në një tas përziejmë jicama-n, mangon dhe kastravecin dhe i spërkasim me lëngun e limetës.

5. U hedhim spec djegës pluhur, një majë kripë dhe koriandër të grirë trashë dhe i përziejmë me kujdes.

6. E shërbejmë menjëherë, të ftohtë – është një shoqëruese e shkëlqyer për mishra dhe peshq të pjekur në skarë.

Këshillë: Shitësit e rrugës në Meksikë përdorin këtu një kripë me spec djegës dhe limetë që quhet Tajín – nëse e ke, hidhe në vend të specit djegës pluhur dhe kripës.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.