สลัดแตงกวา

สลัด 30 นาที 8 ที่
สลัดแตงกวา
สารอาหาร / ที่
23kcal
1gโปรตีน
6gคาร์โบไฮเดรต
0gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น แตงกวาผลยาว
  • 1 หัว หอมหัวใหญ่
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชต. น้ำส้มสายชู
  • 2 กลีบ กระเทียม
คำอธิบาย

สลัดแตงกวาสดเป็นเครื่องเคียงรสเปรี้ยวเบา ๆ และกรอบ ช่วยเพิ่มความสดชื่นเมื่อเสิร์ฟกับอาหารฤดูร้อนและเนื้ออบหรือย่าง

1. ปอกหัวหอม หั่นบาง ใส่ชามแล้วโรยเกลือ คลุกและพักไว้ไม่กี่นาทีให้นุ่มและคายน้ำ

2. ปอกกลีบกระเทียม สับละเอียด แล้วผสมกับหัวหอม

3. ล้างแตงกวาผลยาว ตัดหัวท้าย หั่นแว่นบางทั้งเปลือก แล้วผสมลงในหัวหอม

4. โรยน้ำตาล ราดน้ำส้มสายชู แล้วคลุกทุกอย่างให้ทั่ว

5. ปิดฝาแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาทีให้รสชาติเข้ากันดี

เคล็ดลับ: หากต้องการให้หัวหอมฉุนน้อยลง หลังโรยเกลือให้บีบน้ำออกก่อนผสมกับส่วนอื่น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ