アラブ風ポケットパン(Khubz arabi)

サプリメント 100 分 8 分量
Tápérték / 分量
260kcal
6gfehérje
48gszénhidrát
4gzsír
説明

1. 小麦粉にイースト、砂糖、塩を混ぜ、ぬるま湯とオリーブオイルを加えて、なめらかで弾力のある生地になるまで8~10分こねます。

2. 覆いをして暖かい場所に約1時間おき、2倍にふくらませます。

3. 裏返した天板かピザストーンを入れたまま、オーブンを最高温度(250~270 °C)に予熱します。

4. 生地を8等分して丸め、覆いをして10分休ませます。それから厚さ約5mm、直径18cmの円形にのばします。

5. 熱い天板に1枚ずつ(または2枚ずつ)のせ、ボールのようにふくらんで軽く焼き色がつくまで3~4分焼きます。

6. 焼き上がったらすぐにふきんで包み、やわらかさを保ちます。冷めてもポケットは残ります。

ポイント:フブズ・アラビは中東の食卓の毎日のパンで、シリアパンやピタとして知られるものと同じです。ふくらませる秘訣は、よく熱した面と均一な厚さ。生地に薄いところがあると、そこは2層に分かれません。冷凍庫で数か月もち、トースターですばやく温め直せます。

材料
  • 500 g 小麦粉
  • 7 g イースト
  • 1 tk. 砂糖
  • 1.5 tk. 塩
  • 320 ml 水
  • 2 ek. オリーブオイル
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