Crema di carote e coriandolo (Carrot and Coriander Soup)

Zuppa 40 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
182kcal
3gProteine
21gCarboidrati
10gGrassi
Ingredienti
  • 70 dag carota
  • 2 c.no tè semi di coriandolo
  • 20 dag patata
  • 1 pz cipolla
  • 2 spicchio aglio
  • 2 cucch. olio d'oliva
  • 1 dl panna
  • 1 c.no tè sale
  • 1 pizzico pepe nero
Descrizione

La crema di carote e coriandolo è un piatto vellutato e profumato, eterno classico dei pub e dei sandwich bar britannici.

1. Fai appassire nell'olio d'oliva la cipolla tritata finché è trasparente.

2. Aggiungiamo l'aglio schiacciato e i semi di coriandolo macinati e facciamo tostare per mezzo minuto fino a sprigionare il profumo.

3. Aggiungi le carote a rondelle e le patate a cubetti.

4. Versa l'acqua, sala e cuoci per 25 minuti, finché le carote sono completamente tenere.

5. Frulla con il frullatore a immersione fino a ottenere una crema vellutata.

6. Incorporiamo la panna, insaporiamo con pepe e serviamo.

Consiglio: Tosta i semi di coriandolo per un minuto in padella asciutta prima di macinarli – l'aroma sarà molto più intenso.

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