Крем супа от моркови и кориандър

Супа 40 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
181kcal
3gПротеин
21gВъглехидрати
10gМазнини
Съставки
  • 70 dkg моркови
  • 2 ч.л. кориандър
  • 20 dkg картофи
  • 1 бр. кромид лук
  • 2 скилидка чесън
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 dl сметана
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

Крем супата от моркови и кориандър е копринено, ароматно ястие, вечна класика в британските пъбове и сандвич барове.

1. Задушете ситно нарязания лук в зехтина до прозрачност.

2. Добавете счукания чесън и смления кориандър и запържете половин минута, докато пуснат аромат.

3. Добавете морковите на кръгчета и картофите на кубчета.

4. Налейте вода, посолете и варете 25 минути, докато морковите омекнат напълно.

5. Пасирайте с пасатор до копринен крем.

6. Добавете сметаната, подправете с черен пипер и поднесете с пресен кориандър.

Съвет: Запечете кориандъра в сух тиган за една минута преди смилане – ароматът му ще стане много по-интензивен.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.