Savanyú halleves ananásszal és tamarinddal (Canh chua cá)

Leves 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
227kcal
21gFehérje
23gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

1. A harcsát 3 cm-es darabokra vágjuk, és 1 ek halszósszal 10 percig pácoljuk; a fokhagymát apróra vágjuk, és az olajon aranybarnára sütjük, majd félretesszük.

2. A vizet felforraljuk, és belekeverjük a tamarindpasztát; ízesítjük a cukorral, a sóval és a maradék halszósszal – a lé legyen egyszerre savanyú, édes és sós.

3. Beletesszük az ananászdarabokat és a félbevágott datolyaparadicsomot, majd 3 percig főzzük.

4. Hozzáadjuk a halat és a ferdén felszeletelt okrát, és gyöngyöző forrás mellett 5 percig főzzük, amíg a hal átfő – ne keverjük erősen, hogy egyben maradjon.

5. Lezárjuk a tüzet, és beledobjuk a babcsírát és a karikára vágott chilit; csak 30 másodpercig hagyjuk a levesben, hogy ropogós maradjon.

6. Megszórjuk a pirított fokhagymával, korianderrel és thai bazsalikommal, és rizzsel tálaljuk.

Tipp: A Mekong-delta mindennapi levese, gyakran a karamellizált hal (cá kho tộ) párjaként. Az eredetibe még taró szára (bạc hà) és rizsföldi menta (ngò om) kerül – ha kapsz, tedd bele.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 400 g harcsafilé
  • 3 ek. halszósz
  • 1 ek. étolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1500 ml víz
  • 2 ek. tamarindpaszta
  • 2 ek. cukor
  • 1 tk. só
  • A zöldségekhez
  • 200 g ananász
  • 150 g datolyaparadicsom
  • 8 db okra
  • 150 g mungóbab csíra
  • 2 db chili
  • A tálaláshoz
  • 1 csokor koriander
  • 1 csokor thai bazsalikom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.