Hapu kalasupp ananassi ja tamarindiga (Canh chua cá)

Supp 45 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
227kcal
21gValk
23gSüsivesikud
8gRasv
Koostisosad
  • Supi jaoks
  • 400 g sägafilee
  • 3 sl kalakaste
  • 1 sl toiduõli
  • 3 küüs küüslauk
  • 1500 ml vesi
  • 2 sl tamarindipasta
  • 2 sl suhkur
  • 1 tl sool
  • Köögiviljade jaoks
  • 200 g ananass
  • 150 g datlitomat
  • 8 tk okra
  • 150 g mungoaidud
  • 2 tk tšilli
  • Serveerimiseks
  • 1 kimp koriander
  • 1 kimp Tai basiilik
Kirjeldus

1. Lõikame säga 3 cm tükkideks ning marineerime 1 sl kalakastmega 10 minutit; hakime küüslaugu peeneks, praeme õlis kuldpruuniks ning paneme kõrvale.

2. Laseme vee keema ja segame hulka tamarindipasta; maitsestame suhkru, soola ja ülejäänud kalakastmega – leem peab olema ühtaegu hapu, magus ja soolane.

3. Lisame ananassitükid ja poolitatud dattertomatid ning keedame 3 minutit.

4. Lisame kala ja viltu viilutatud okra ning keedame tasaselt 5 minutit, kuni kala on läbi küpsenud – me ei sega tugevasti, et see püsiks tervena.

5. Lisame oaidud ja rõngasteks lõigatud tšilli ning keedame edasi, kuni idud on täielikult läbi küpsenud; alles siis lülitame kuumuse välja.

6. Puistame peale praetud küüslaugu, koriandri ja Tai basiiliku ning serveerime riisiga.

Nipp: Mekongi delta igapäevane supp, sageli karamellistatud kala (cá kho tộ) kaaslane. Mõnda varianti lisatakse ka riisipõllumünti (ngò om). Ära kasuta tundmatuid taro- ega ilutaimede varsi.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.