Кисела рибена супа с ананас и тамаринд (Кан чуа ка)

Супа 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
227kcal
21gПротеин
23gВъглехидрати
8gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 400 g филе от сом
  • 3 с.л. рибен сос
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 3 скилидка чесън
  • 1500 ml вода
  • 2 с.л. паста от тамаринд
  • 2 с.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • За зеленчуците
  • 200 g ананас
  • 150 g фурмени домати
  • 8 бр. бамя
  • 150 g кълнове от боб мунг
  • 2 бр. чили
  • За поднасяне
  • 1 връзка кориандър
  • 1 връзка тайландски босилек
Описание

1. Нарежете сома на парчета по 3 cm и мариновайте с 1 супена лъжица рибен сос 10 минути; нарежете чесъна на ситно, изпържете в олиото до златистокафяво и отделете.

2. Кипнете водата и добавете тамариндовата паста; подправете със захарта, солта и останалия рибен сос – бульонът трябва да е едновременно кисел, сладък и солен.

3. Добавете парчетата ананас и разполовените фурмени доматчета и варете 3 минути.

4. Добавете рибата и нарязаната по диагонал бамя и варете при леко къкрене 5 минути, докато рибата се сготви – не бъркайте силно, за да остане цяла.

5. Добавете бобените кълнове и нарязаните на кръгчета люти чушки и продължете да варите, докато кълновете се сготвят напълно; едва тогава изключете огъня.

6. Поръсете с пържения чесън, кориандъра и тайландския босилек и поднесете с ориз.

Съвет: Всекидневната супа на делтата на Меконг, често поднасяна в двойка с карамелизираната риба (ка кхо то). Някои варианти съдържат и оризищна мента (нго ом). Не използвайте непознати стъбла от таро или декоративни растения.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.