ベトナムのパイナップルとタマリンドの魚の酸っぱいスープ(Canh chua cá)

スープ 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
227kcal
21gfehérje
23gszénhidrát
8gzsír
説明

1. なまずを3cmのぶつ切りにし、魚醤大さじ1をからめて10分おきます。にんにくを細かく刻み、油できつね色になるまで揚げて取り出しておきます。

2. 水を沸騰させてタマリンドペーストを混ぜ入れ、砂糖、塩、残りの魚醤で味を調えます。スープは酸っぱく、甘く、塩けもあるようにします。

3. パイナップルと半分に切ったミニトマトを入れて3分煮ます。

4. 魚と斜め切りのオクラを加え、静かに沸騰させて5分、魚に火が通るまで煮ます。くずれないよう、強く混ぜないでください。

5. 火を止めてもやしと輪切りの唐辛子を入れます。シャキシャキ感が残るよう、スープに入れるのは30秒だけにします。

6. 揚げにんにく、コリアンダー、タイバジルを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:メコンデルタの毎日のスープで、魚のカラメル煮(カー・コー・トー)と一緒に食べることがよくあります。本場ではさらにハスイモの茎(バックハー)と水田のハーブ(ゴーオム)も入れます。手に入れば加えてください。

材料
  • スープ
  • 400 g なまずの切り身
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. サラダ油
  • 3 gerezd にんにく
  • 1500 ml 水
  • 2 ek. タマリンドペースト
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 野菜
  • 200 g パイナップル
  • 150 g デーツトマト(イタリアンミニトマト)
  • 8 db オクラ
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 2 db 唐辛子
  • 仕上げ
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 csokor タイバジル
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