Кислий рибний суп з ананасом і тамариндом (Canh chua cá)

Суп 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
227ккал
21gБілки
23gВуглеводи
8gЖири
Інгредієнти
  • Для супу
  • 400 г філе сома
  • 3 ст. л. рибний соус
  • 1 ст. л. олія
  • 3 зуб. часник
  • 1500 мл вода
  • 2 ст. л. паста тамаринду
  • 2 ст. л. цукор
  • 1 ч. л. сіль
  • Для овочів
  • 200 г ананас
  • 150 г помідори фінікові
  • 8 шт. бамія
  • 150 г паростки квасолі мунг
  • 2 шт. чилі
  • Для подачі
  • 1 пуч. коріандр
  • 1 пуч. тайський базилік
Опис

1. Сома наріж шматками по 3 см і маринуй з 1 ст. л. рибного соусу 10 хвилин; часник дрібно наріж, засмаж на олії до золотисто-коричневого кольору й відклади.

2. Доведи воду до кипіння й вмішай тамариндову пасту; приправ цукром, сіллю й рештою рибного соусу — бульйон має бути водночас кислим, солодким і солоним.

3. Поклади шматочки ананаса й розрізані навпіл помідори черрі, потім вари 3 хвилини.

4. Додай рибу й навскіс нарізану бамію та вари при слабкому кипінні 5 хвилин, поки риба провариться — не помішуй сильно, щоб вона залишилася цілою.

5. Вимкни вогонь і вкинь паростки квасолі й нарізаний кружальцями чилі; залиш їх у супі лише на 30 секунд, щоб вони залишилися хрусткими.

6. Посип смаженим часником, коріандром і тайським базиліком та подавай із рисом.

Порада: Щоденний суп дельти Меконгу, часто в парі з карамелізованою рибою (cá kho tộ). В оригінал кладуть ще стебла таро (bạc hà) і рисову м’яту (ngò om) — якщо знайдеш, додай.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.