Salade catalane de morue (Esqueixada)

Salade 30 minutes 4 portions
Nutrition / portions
479kcal
49gProtéines
15gGlucides
25gLipides
Description

1. Faites dessaler la morue 24 à 36 heures dans l'eau froide (en changeant l'eau plusieurs fois) ; elle s'utilise crue dans la salade, sans cuisson.

2. Retirez la peau et les arêtes et effilochez-la finement avec les doigts (en catalan, « esqueixar » signifie déchirer) : c'est de là que vient son nom. Pressez soigneusement les filaments dans un torchon propre.

3. Coupez les tomates en petits dés, les poivrons épépinés (un rouge et un vert) et l'oignon en tout petits dés.

4. Dans un saladier, mélangez la morue avec les légumes et les olives noires.

5. Émulsionnez le vinaigre de vin avec l'huile d'olive, versez sur la salade, mélangez délicatement et salez un peu si nécessaire.

6. Réfrigérez au moins 30 minutes et servez froid.

Astuce : Le poisson restant cru, choisissez une morue épaisse, blanche et de bonne qualité, et dessalez-la soigneusement.

Ingrédients
  • 300 g morue séchée
  • 3 db tomate
  • 2 db poivron
  • 1 db oignon
  • 60 g olives noires
  • 2 ek. vinaigre de vin
  • 6 ek. huile d'olive
  • 1 csipet sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.