Каталунска салата с треска (Ескейшада)

Салата 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
479kcal
49gПротеин
15gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • 300 g сушена треска
  • 3 бр. домати
  • 2 бр. камба
  • 1 бр. лук
  • 60 g черни маслини
  • 2 с.л. винен оцет
  • 6 с.л. зехтин
  • 1 щипка сол
Описание

1. Накиснете треската в студена вода в хладилника за 24–36 часа (сменяйте водата няколко пъти); използвайте я сурова за салатата, без да я варите.

2. Отстранете кожата и костиците, после накъсайте с пръсти на тънки ивици (на каталунски „ескейшар“ = късам) — оттам идва името. Изстискайте ивиците старателно в чиста кухненска кърпа.

3. Нарежете доматите на малки кубчета, а почистените от семената чушки (една червена и една зелена) и лука — на много малки кубчета.

4. В купа смесете треската със зеленчуците и черните маслини.

5. Смесете винения оцет със зехтина, залейте салатата, разбъркайте внимателно и при нужда овкусете с малко сол.

6. Приберете в хладилника за поне 30 минути и поднесете студена.

Съвет: Тъй като рибата остава сурова, важно е да изберете качествена треска с дебело, бяло месо и да я накиснете старателно. За сурова консумация използвайте риба, изрично предназначена за това от търговеца и подходящо обработена, и уточнете необходимата предварителна обработка срещу паразити. Свежестта, осоляването и киселата марината сами по себе си не я правят безопасна; риба с неясен произход консумирайте само напълно сготвена. Съхранявайте в хладилника до подготовката и поднесете веднага след приготвяне. Суровият вариант не се препоръчва за бременни, малки деца и хора с отслабена имунна система.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.