Épinards à la catalane aux raisins secs et pignons (Espinacas a la catalana)

Accompagnement 20 minutes 4 portions
Nutrition / portions
237kcal
8gProtéines
18gGlucides
18gLipides
Description

1. Faites tremper les raisins secs 10 minutes dans l'eau tiède, puis égouttez-les.

2. Lavez soigneusement les épinards et retirez les grosses tiges.

3. Dans une grande cocotte, faites tomber les épinards à couvert 2 à 3 minutes avec l'eau de lavage qui y adhère, puis versez-les dans une passoire et pressez-les pour extraire le jus.

4. Dans une poêle, faites dorer les pignons 1 à 2 minutes dans l'huile d'olive (attention, ils brûlent vite), ajoutez l'ail émincé et faites revenir 1 minute.

5. Ajoutez les raisins et les épinards, salez et faites sauter 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que tout soit bien chaud.

6. Servez chaud, en accompagnement ou seul en tapa.

Astuce : Le duo sucré et noiseté des raisins et des pignons est un héritage mauresque ; la recette se fait aussi avec des blettes.

Ingrédients
  • 800 g épinards
  • 40 g raisins secs
  • 40 g pignons de pin
  • 2 gerezd ail
  • 3 ek. huile d'olive
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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