Katalonijas spināti ar rozīnēm un ciedru riekstiem (Espinacas a la catalana)

Piedevas 20 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
237kcal
8gOlbaltumvielas
18gOgļhidrāti
18gTauki
Sastāvdaļas
  • 800 g spināti
  • 40 g rozīnes
  • 40 g ciedru rieksti
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 3 ēdk. olīveļļa
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Mērcējiet rozīnes remdenā ūdenī 10 minūtes, tad noteciniet.

2. Rūpīgi nomazgājiet spinātus un noņemiet resnos kātus.

3. Lielā katlā zem vāka karsējiet spinātus ar uz lapām palikušo ūdeni 2–3 minūtes, līdz tie saplok, tad izberiet caurdurī un nospiediet šķidrumu.

4. Pannā olīveļļā apgrauzdējiet ciedru riekstus 1–2 minūtes zeltainus, uzmanot, jo tie ātri piedeg; pievienojiet šķēlēs sagrieztus ķiplokus un apcepiet 1 minūti.

5. Pievienojiet rozīnes un spinātus, sāliet un apmaisiet 2–3 minūtes, līdz viss silts.

6. Pasniedziet siltus kā piedevu vai atsevišķas tapas.

Padoms: Rozīņu un ciedru riekstu saldi riekstainā kombinācija ir mauru mantojums; tāpat var gatavot arī mangoldu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.