Spinach na may pasas at pine nut mula sa Catalonia (Espinacas a la catalana)

Side dish 20 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
237kcal
8gProtina
18gCarbohydrate
18gTaba
Mga sangkap
  • 800 g spinach
  • 40 g pasas
  • 40 g pine nuts
  • 2 butil bawang
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Ibabad ang pasas sa maligamgam na tubig nang 10 minuto, saka patuluin.

2. Hugasang mabuti ang spinach, at tanggalin ang makakapal na tangkay.

3. Sa malaking kaserola, nang may takip, palantahin ang spinach kasama ng tubig na nakadikit dito nang 2–3 minuto, saka ibuhos sa salaan, at pigain ang katas nito.

4. Sa kawali, sa olive oil, i-toast ang pine nut nang 1–2 minuto hanggang maging golden (mag-ingat, mabilis itong masunog), idagdag ang hiniwang bawang, at i-toast nang 1 minuto.

5. Idagdag ang pasas at ang spinach, asinan, at haluin nang 2–3 minuto, hanggang uminit ang lahat.

6. Ihain nang mainit, bilang side dish o bilang hiwalay na tapas.

Tip: Pamana ng mga Moor ang matamis at malinamnam na tambalan ng pasas at pine nut – ganito rin ang paraan kung chard ang gagamitin.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.