1. Socianwn y rhesins mewn dŵr llugoer am 10 munud, yna draeniwn.
2. Golchwn y sbigoglys yn drylwyr, a thynnwn y coesau trwchus.
3. Mewn sosban fawr, gwywiwn y sbigoglys dan gaead gyda'r dŵr sy'n glynu wrtho am 2–3 munud, yna tywalltwn i ridyll, a gwasgwn y sudd allan.
4. Mewn padell, tostiwn y cnau pinwydd yn yr olew olewydd am 1–2 funud nes yn euraid (gofalwn, maent yn llosgi'n gyflym), ychwanegwn y garlleg wedi'i sleisio, a ffriwn am 1 munud.
5. Ychwanegwn y rhesins a'r sbigoglys a halen, a throi am 2–3 munud, nes bod popeth wedi cynhesu drwyddo.
6. Gweinwn yn gynnes fel cyfwyd neu fel tapas ar ei ben ei hun.
Awgrym: Etifeddiaeth y Mooriaid yw cyfuniad melys a chneuog y rhesins a'r cnau pinwydd – gelli baratoi betys deiliog yn yr un ffordd hefyd.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.