Salade bulgare « Blanche-Neige » au yaourt et au concombre (Snezhanka)

Salade 20 minutes 4 portions
Nutrition / portions
266kcal
14gProtéines
11gGlucides
20gLipides
Description

1. Si le yaourt n'est pas assez épais, égouttez-le 1 à 2 heures dans une passoire tapissée d'un torchon (le yaourt grec convient tel quel).

2. Épluchez les concombres, coupez-les en tout petits dés ou râpez-les grossièrement, salez légèrement, laissez reposer 10 minutes, puis pressez-les bien pour en extraire le jus.

3. Écrasez l'ail en purée avec une pincée de sel, ciselez finement l'aneth, faites griller les noix à sec et concassez-les grossièrement.

4. Dans un saladier, lissez le yaourt, puis incorporez le concombre, l'ail et la plus grande partie de l'aneth ; salez.

5. Dressez dans un bol, arrosez d'huile d'olive et parsemez de noix et du reste d'aneth.

6. Réfrigérez 30 minutes et servez frais avec des grillades ou du pain frais.

Astuce : La snezhanka (« Blanche-Neige ») est en fait une version épaisse, à la cuillère, du tarator, et une salade phare de l'été bulgare. Le secret, c'est la consistance : plus vous pressez le concombre, plus elle reste crémeuse.

Ingrédients
  • 500 g yaourt grec
  • 2 db concombre
  • 2 gerezd ail
  • 1 csokor aneth frais
  • 40 g noix
  • 2 ek. huile d'olive
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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