保加利亚“白雪公主”酸奶黄瓜沙拉(Snezhanka)

沙拉 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
266kcal
14gfehérje
11gszénhidrát
20gzsír
描述

1. 如果酸奶不够浓稠,就放在铺了布的筛子上沥 1–2 小时(希腊酸奶可以直接使用)。

2. 黄瓜去皮,切成很小的丁或粗粗擦丝,稍微加盐,静置 10 分钟,然后用力挤干水分。

3. 将大蒜与一小撮盐一起捣成泥,莳萝切碎,核桃用干锅炒香后粗切。

4. 在碗中将酸奶搅拌至顺滑,拌入黄瓜、大蒜和大部分莳萝;加盐。

5. 堆在盘中,淋上橄榄油,撒上核桃和剩余的莳萝。

6. 在冰箱中静置 30 分钟,冷食,配烤肉或新鲜面包。

小贴士:snezhanka(“白雪公主”)基本上就是浓稠的、可以用勺子吃的塔拉托冷汤(tarator),是保加利亚夏天最受欢迎的沙拉。秘诀在于口感:黄瓜挤得越干,沙拉就越绵滑。

原料
  • 500 g 希腊酸奶
  • 2 db 黄瓜
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 csokor 鲜莳萝
  • 40 g 核桃
  • 2 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.