Болгарський йогуртовий салат з огірками «Білосніжка» (Snezhanka)

Салат 20 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
266ккал
14gБілки
11gВуглеводи
20gЖири
Інгредієнти
  • 500 г грецький йогурт
  • 2 шт. огірок
  • 2 зуб. часник
  • 1 пуч. свіжий кріп
  • 40 г волоський горіх
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Якщо йогурт недостатньо густий, відціди його на 1–2 години в ситі, застеленому кухонним рушником (грецький йогурт і так підходить).

2. Огірки очисти, наріж дуже дрібними кубиками або натри на крупній тертці, злегка посоли, дай постояти 10 хвилин, потім ретельно віджми сік.

3. Часник розітри з дрібкою солі на пасту, кріп дрібно поріж, волоські горіхи підсмаж на сухій сковороді й грубо порубай.

4. У мисці розмішай йогурт до однорідності, потім вмішай огірки, часник і більшу частину кропу; приправ сіллю.

5. Виклади гіркою в миску, полий оливковою олією й посип горіхами й рештою кропу.

6. Дай відпочити в холодильнику 30 хвилин і подавай холодним до м’яса з гриля або свіжого хліба.

Порада: Снежанка («Білосніжка») – по суті густий варіант таратора, який їдять ложкою, улюблений салат болгарського літа. Секрет – у густоті: що краще віджмеш огірки, то кремовішим він лишиться.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.