Bulharský jogurtovo-uhorkový šalát „Snehulienka“ (Snezhanka)

Šalát 20 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
266kcal
14gBielkoviny
11gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • 500 g grécky jogurt
  • 2 ks uhorka
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 zväzok čerstvý kôpor
  • 40 g vlašské orechy
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Ak jogurt nie je dosť hustý, necháme ho 1–2 hodiny odkvapkávať v sitku vystlanom utierkou (grécky jogurt je vhodný aj bez toho).

2. Uhorky ošúpeme, nakrájame na veľmi malé kocky alebo nastrúhame nahrubo, mierne osolíme, necháme 10 minút postáť a potom dôkladne vytlačíme šťavu.

3. Cesnak so štipkou soli rozotrieme na kašu, kôpor nasekáme najemno a orechy opečieme nasucho a nasekáme nahrubo.

4. V mise vymiešame jogurt dohladka, potom vmiešame uhorky, cesnak a väčšinu kôpru; dochutíme soľou.

5. Navrstvíme do misy, pokvapkáme olivovým olejom a posypeme orechmi a zvyšným kôprom.

6. Necháme v chladničke 30 minút odpočívať a podávame studené ku grilovanému mäsu alebo čerstvému chlebu.

Tip: Snezhanka („Snehulienka“) je v podstate hustá verzia taratoru, ktorú možno jesť lyžicou, obľúbený šalát bulharského leta. Tajomstvom je hustota: čím dôkladnejšie vytlačíme uhorky, tým krémovejší zostane.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.