Kiinanparsakaali osterikastikkeella (Houyau gaai laan)

Lisuke 15 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
85kcal
2gProteiini
8gHiilihydraatit
5gRasva
Ainekset
  • Kasvikseen
  • 500 g gai lan (kiinanparsakaali)
  • 2000 ml vesi
  • 1 tl suola
  • 1 rkl ruokaöljy
  • Kastikkeeseen
  • 3 kynsi valkosipuli
  • 3 rkl osterikastike
  • 1 tl soijakastike
  • 1 tl sokeri
  • 3 rkl vesi
  • 1 tl seesamiöljy
Kuvaus

1. Poista gai lanin varsien puumaiset alapäät ja halkaise paksut varret pituussuunnassa. Pese huolellisesti.

2. Kiehauta vesi, suola ja teelusikallinen öljyä. Lisää gai lan ja keitä 2–3 minuuttia kirkkaanvihreäksi, varsi yhä napakkana.

3. Valuta ja aseta vadille.

4. Hienonna valkosipuli ja paista lopussa öljyssä miedolla lämmöllä 30 sekuntia.

5. Lisää osterikastike, soijakastike, sokeri ja vesi, kuumenna kiehuvaksi ja sekoita seesamiöljy joukkoon.

6. Kaada kuuma kastike kasvisten päälle ja tarjoile heti.

Vinkki: Kantonilaisten aterioiden ja dim sum -pöytien vakiokasvis. Keitinveden öljy tekee varsista kiiltäviä ja kirkkaanvihreitä. Gai lanin sijaan voit käyttää varsiparsakaalia.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.