Salata od klica mung graha s chaat masalom (Moong sprout salad)

Salata 20 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
57kcal
4gProteini
12gUgljikohidrati
0gMasti
Sastojci
  • 300 g klice mung graha
  • 1 kom. paradajz
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 1 kom. krastavac
  • 1 kom. zeleni čili
  • 2 sup. kaš. limunov sok
  • 1 čaj. kaš. chaat masala
  • 1 prstohvat so
  • 10 g svježi korijander
Opis

1. Klice mung graha isperite u cjedilu. U šerpi zagrijte vodu do ključanja, dodajte klice i potpuno ih skuhajte, zatim odmah stavite u ledenu vodu i dobro ocijedite – tako se salata priprema od termički obrađenih klica.

2. Paradajzu odstranite sjemenke i narežite na sitne kockice.

3. Krastavac ogulite i također narežite na sitne kockice, a ljubičasti luk i zeleni čili vrlo sitno nasjeckajte.

4. U zdjeli pomiješajte klice s povrćem.

5. Prelijte sokom limuna, pospite chaat masalom i prstohvatom soli te dobro promiješajte.

6. Pospite sitno nasjeckanim svježim korijanderom i odmah poslužite – lagano predjelo ili prilog bogat proteinima.

Savjet: Omiljeni zdravi „chaat” uličnih prodavača Mumbaija. Ako cijeli mung grah klijate kod kuće (namakanje preko noći, zatim 1–2 dana u vlažnoj krpi), najukusnije su kratke klice duge 1 cm.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.