Irački šaran s roštilja (Masgouf)

Glavno jelo 75 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
716kcal
70gProteini
21gUgljikohidrati
39gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 1500 g šaran
  • 1 čaj. kaš. kurkuma
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 2 čaj. kaš. so
  • 1 čaj. kaš. crni biber
  • Za dodatak od paradajza
  • 4 kom. paradajz
  • 2 kom. crveni luk
  • 2 sup. kaš. pasta od tamarinda
  • 1 kom. limun
  • 2 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 0.5 čaj. kaš. so
Opis

1. Šarana zarežite cijelom dužinom leđa i raširite poput leptira tako da koža ostane cijela; dobro isperite iznutrice i krv.

2. Ribu iznutra posolite, pobiberite i natrljajte mješavinom kurkume i maslinovog ulja; ostavite 30 minuta.

3. Zagrijte rernu na 220 °C. Raširenu ribu stavite na rešetku kožom nadolje, ispod uvucite pleh i pecite 25 minuta.

4. U međuvremenu tanko narežite luk i paradajz te pomiješajte s pastom od tamarinda razrijeđenom vodom, sokom limuna, maslinovim uljem i solju.

5. Mješavinu paradajza i luka rasporedite preko ribe i pecite još 15–20 minuta dok se riblje meso lako ne odvaja, a vrh mjestimično porumeni.

6. Poslužite s hljepčićem, kiselim sosom od manga (amba) i svježim povrćem.

Savjet: Masgouf je nacionalno jelo Iraka: u Bagdadu se na obali Tigrisa raširena riba pričvrsti na kolce i polako peče uz žar. Tamarind daje ugodan kiselkasti okus; ako ga nemate, zamijenite sokom limuna. Osim šarana možete koristiti i soma.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.